THỰC ĐƠN GIẢM CÂN

Thực đơn giảm cân với các món ăn đầy đủ dinh dưỡng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh cả ngày dài năng động. Thực đơn giảm cân khoa học là chìa khóa mang lại thân hình thon gọn, vóc dáng chuẩn chỉnh. Hãy cũng UNISPICE tham khảo thực đơn giảm cân trong 7 ngày!

01. Bữa sáng

Sinh tố chuối
Sinh tố chuối

Sinh tố chuối không chỉ là món ăn thơm ngon mà còn cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng lớn cho cơ thể

02. Bữa trưa

Salad đậu hũ
Salad đậu hũ

Sự kết kết hợp giữa đậu hũ giàu protein và rau thực vật tươi ngon sẽ mang đến món ăn tươi ngon, bổ dưỡng và mát lành

03. Bữa tối

Miến gà trộn
Miến gà trộn

Miến gà trộn là gợi ý lý tưởng cho thực đơn giảm cân, kích thích vị giác, thơm ngon hấp dẫn, dễ chế biến

01. Bữa sáng

Cháo yến mạch
Cháo yến mạch

Cháo yến mạch cung cấp nhiều khoáng chất, dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, phù hợp với nhiều khẩu vị, sở thích của mọi người

02. Bữa trưa

Salad đậu
Salad đậu

Salad đậu là món ăn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, bổ sung rất ít các lượng chất béo, calo, cung cấp lượng chất xơ, vitamin tốt cho sức khỏe

03. Bữa tối

Cà chua trộn rau củ
Cà chua trộn rau củ

Món cà chua trộn rau củ là món ăn giảm cân lành mạnh kết hợp cùng các loại rau gia vị thơm ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe

01. Bữa sáng

Sữa chua trái cây
Sữa chua trái cây

Món ăn chứa nhiều dưỡng chất như protein, glucid, lipid, muối khoáng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với người đang ăn kiêng

02. Bữa trưa

Salad rau củ kèm trứng luộc
Salad rau củ kèm trứng luộc

Món ăn salad rau củ và trứng luộc bổ sung những dưỡng chất thiết yếu, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể đối với những người giảm cân

03. Bữa tối

Rau củ luộc và thịt nướng
Rau củ luộc và thịt nướng

Rau củ luộc và thịt nướng mang lại nguồn năng lượng dồi dào, nguồn protein, chất xơ, khoáng chất lành mạnh cho cơ thể

01. Bữa sáng

Trứng luộc
Trứng luộc

Trứng luộc là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo được xem là món ăn rất tốt với những người có nhu cầu giảm cân

02. Bữa trưa

Thịt heo hấp
Thịt heo hấp

Thịt heo hấp chứa nhiều dưỡng chất tốt, bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho sức khỏe trong thực đơn giảm cân

03. Bữa tối

Cá ngừ nướng
Cá ngừ nướng

Cá ngừ nướng là món ăn ít cholesterol, không chứa chất béo bão hóa phù hợp với thực đơn của người ăn kiêng

01. Bữa sáng

Sinh tố dâu tây
Sinh tố dâu tây

Trong sinh tố dâu tây chứa nhiều nguồn dinh dưỡng cao, giúp bổ sung năng lượng dồi dào, lành mạnh với sức khỏe

02. Bữa trưa

Salad cá hồi
Salad cá hồi

Cá hồi giàu omega-3 kết hợp với rau xanh chứa nhiều chất xơ tạo nên món salad bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho tim mạch và người đang giảm cân

03. Bữa tối

Salad cá hồi
Salad cá hồi

Cá hồi giàu omega-3 kết hợp với rau xanh chứa nhiều chất xơ tạo nên món salad bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho tim mạch và người đang giảm cân

01. Bữa sáng

Trứng ốp la
Trứng ốp la

Trứng ốp la là món ăn chưa nhiều chất béo lành mạnh, giàu dưỡng chất phù hợp với thực đơn của người ăn kiêng

02. Bữa trưa

Salad rau
Salad rau

Salad rau có ít chất béo bão hòa, giàu các loại omega tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân hiệu mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể

03. Bữa tối

Rau củ hấp kèm cá hồi
Rau củ hấp kèm cá hồi

Rau củ hấp và cá hồi ăn kèm với nhau tạo nên khẩu phần ăn tuyệt hảo cho người ăn kiêng, thực phẩm giàu chất xơ, protein, omega với người ăn kiêng

01. Bữa sáng

Sinh tố bơ
Sinh tố bơ

Sinh tố bơ chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp cơ thể ổn định cân năng và giảm cân hiệu quả

02. Bữa trưa

Bò xào cần tỏi
Bò xào cần tỏi

Bò xào cần tỏi là món ăn thơm ngon, rất giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe, đặc biệt với người giảm cân

03. Buổi tối

Rau củ và trứng đúc thịt

Khẩu phần kết hợp giữa rau củ và trứng sẽ cung cấp dưỡng chất, nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể

  • Thực phẩm sạch
    Sử dụng các loại thực phẩm giàu chất xơ, tự nhiên và chứa các loại vitamin tốt cho sức khỏe
  • Hạn chế tinh bột
    Thực đơn hạn chế tinh bột giúp giảm lượng đường cao gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể
  • Giàu dinh dưỡng
    Các món ăn giàu dinh dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe
  • An toàn sức khỏe
    Khẩu phần ăn được phân chia khoa học, chế độ ăn kiêng đảm bảo an toàn với sức khỏe

Tự tin dáng chuẩn đẹp cùng UNISPICE

UNISPICE - Cùng bạn mang lại vóc dáng chuẩn, thân hình thon gọn

Thực đơn giảm cân khoa học với các món ăn thơm ngon  kết hợp cùng các loại gia vị thực phẩm tự nhiên, an toàn chất lượng của UNISPICE chắc chắn sẽ mang đến thân hình đẹp, khỏe mạnh cho mỗi người.

Nhận thực đơn miễn phí

    Go Top