Quế thanh thường được biết đến như một loại gia vị phổ biến trong nấu ăn. Nhưng ít ai biết rằng, quế còn là một phương thuốc tự nhiên giúp giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Do đó, với những ai đang mong muốn sở hữu số cân nặng lý tưởng, thì đừng nên bỏ lỡ các công thức pha trà giảm cân từ quế thanh dưới đây. Cùng UniSpice khám phá ngay nhé!

Tác dụng giảm cân từ quế thanh

Hiệu quả giảm cân từ quế thanh đã được các nhà khoa học chứng minh. Trước hết, quế thanh có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu. Quế thanh có thể hỗ trợ ngăn chặn hoạt động của nhiều enzyme tiêu hóa, từ đó làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu sau khi ăn. Bên cạnh đó, thành phần trong quế còn rất giàu chất xơ. Nhờ vậy, quá trình trao đổi chất của cơ thể được cải thiện đáng kể, làm giảm sự tích tụ chất béo ở vùng bụng.

Tác dụng giảm cân từ quế thanh

Với vị ngọt dịu và hương thơm dễ chịu, quế thanh có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để pha trà. Trà quế thường có ít calo, loại đồ uống không thể thiếu khi thực hiện một chế độ ăn lành mạnh để giảm cân. Dưới đây là một vài công thức pha trà từ quế thanh bạn đọc có thể tham khảo.

Tổng hợp công thức pha trà giảm cân từ quế thanh

Trà quế nguyên chất

Trà quế nguyên chất nổi bật với màu nước nâu, trong suốt cùng hương vị cay nồng ấm áp từ quế thanh. Vị cay của quế rất dịu nhẹ, từ từ lan tỏa trong miệng rồi đọng lại nơi cổ họng là hậu vị ngọt thanh. Chính vì vậy, loại trà này khá phổ biến vào mùa đông. Ngoài công dụng giảm cân, trà quế còn có thể làm ấm cơ thể và mang đến cảm giác dễ chịu, thoải mái cho người thưởng thức.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

250ml nước

2 thanh quế nhỏ

1 thìa cà phê mật ong

1 thìa cà phê nước cốt chanh

Các bước pha trà:

Bước 1: Đun nước sôi.

Bước 2: Cho quế vào nồi đun thêm khoảng 5 phút cho quế tiết ra tinh dầu.

Bước 3: Lọc lấy nước quế, cho thêm chanh và mật ong cho vừa khẩu vị rồi thưởng thức.

Trà cam quế mật ong

Vị chua nhẹ của cam hòa cùng chút cay nồng của quế, thêm chút mật ong để cân bằng hương vị đã tạo nên món đồ uống vô cùng hấp dẫn và bổ dưỡng. Không chỉ có hương vị thơm ngon, trà cam quế mật ong còn giúp kích thích tiêu hóa và làm giảm cảm giác thèm ăn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

3-4 ống quế thanh

1 quả cam tươi hoặc 5g vỏ cam khô

5-7 thìa cà phê mật ong

Các bước pha trà:

Bước 1: Cam rửa sạch, thái vài lát mỏng để trang trí. Phần còn lại vắt lấy nước.

Bước 2: Quế thanh rửa sơ. rồi cho vào nồi đun sôi khoảng 2-3 phút cho quế tiết ra tinh dầu. Khi thấy nước chuyển màu nâu thì lấy quế ra.

Bước 3: Đổ nước quế hòa cùng nước cam, cho thêm mật ong tùy theo khẩu vị. Trang trí với vài lát cam và ống quế và thưởng thức.

Trà quế gừng

Cùng với quế, tính nóng của gừng sẽ giúp sinh nhiệt, đốt cháy calo và mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, trong gừng còn có hoạt chất gingerol có lợi cho tiêu hóa. Vì vậy, sự kết hợp giữa quế và gừng sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân và đào thải độc tố trong cơ thể.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 nhánh gừng tươi

1 thanh quế

Các bước pha trà:

Bước 1: Xay nhuyễn gừng tươi lấy nước cốt. Đun sôi quế, nước cốt gừng với khoảng 300ml nước lọc từ 3-5 phút để quế tiết ra tinh dầu.

Bước 2: Sau đó, pha thêm chút mật ong vào trà gừng quế và thưởng thức.

Không chỉ có tác dụng giảm cân, trà quế còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn một cách hiệu quả. Các bạn đừng quên bổ sung các công thức pha trà quế nói trên vào thực đơn giảm cân, để sớm đạt được cân nặng mong muốn nhé.